晨曦微露，又是新的一天。        吴东睁眼，稍稍停顿片刻便翻身而起。        院子里的动静传入耳中，微微一笑迅速穿好衣服推门而出。        果然，小弟们已经在严振东的指点下，锻炼上了。        一套基础马步桩，经过差不多一个多月时间的适应，小弟们基本上已经能够扎得有模有样。        轻笑出声，打了声招呼，自觉加入了锻炼的行列。        双腿分开身子微微起伏，好似骏马奔驰筋骨震动，按照严振东的说法已经深得马步三味。        呼吸悠长，跟着震动身躯不断起伏，脑袋一片空明。        陡然间，身子前移一爪探出，和空气摩擦发出一道锐啸。        双脚连连踏步前行，双手呈爪连环挥舞，嗤嗤破空之音不绝。        下一刻，身子陡然腾空而起，一双利爪凌空急探，好似苍鹰搏兔，又似鹰掠长空凌厉又霸道。        一套鹰爪功打完，吴东双脚稳稳站立，呼吸依旧悠长好似没有受到影响一般。        脸色红润张嘴，吐出一口长气。        陡然间，身后破空声响起，他下意识回身探爪，间不容发之际于来袭铁拳错身，手爪猛然扣住手腕脉门。        动作一气呵成，好似本能一般瞬间扣住严振东突然的一拳。        手指用力，却像是抓在一块铁皮上般，坚硬得惊人。        “好了，你这一手鹰爪功，已经快到炉火纯青的地步了！”        严振东眼中露出满意神色，被扣住的手臂猛的一震，轻松震开了吴东的手抓，悠然笑道：“不过，手爪上的力量还是不够！”        “这我知道！”        吴东收手，苦笑道：“想要强化手指力量，不是短时间内可以做到的！”        说起来，严振东也算是用了心，将家传鹰爪功修炼配套的秘药都拿出来了，专门用于提升手指的力量和手指骨的密度。        那是一种膏油，每天练完鹰爪功后，都需要涂抹在整个手掌上。        每次涂抹了膏油，两只手掌都像是被火烤一般，整整能够持续差不多半个时辰。        在这个过程中，手指骨的密度，还有手指的力量都在缓慢增加。        可惜，眼下时代不允许。        若是在现代社会，吴东完全可以通过精密仪器，严密观察手指肌肉和筋骨的变化。        之后，还能根据筋骨肌肉的各项数据变化，对于鹰爪功的锻炼进行微调，达到更加适合自身修炼提升的目的。        这些天，他虽然在忙活民团的事情，但一点都没有耽搁锻炼。，        起码眼下，武艺是他立足这个时代的根本。        每天早晚两次锻炼，有严振东这个高手指点，锻炼效果和效率都相当不错。        尤其他还有地趟拳的根基在，习炼鹰爪功套路特别顺畅。        从登堂入室到炉火纯青，相信不会超过两个月。        等清晨的锻炼完成，天边的太阳已经开始露头。        和小弟们一起洗嗽干净，上到饭桌时神清气爽，整个身体都透着使不完的精力。        饭